人は一生の多くの時間を眠りに費やしていますから、
眠りの質を上げることが人生の質も上げてくれます。
安眠を誘うためには、副交感神経を優位にする必要がありますが、
マイナスイオンが発生することで副交感神経が優位になります。
自らがマイナスイオンを発生させる観葉植物は、最高の安眠グッズとなってくれます。
安眠を提供してくれる、寝室におすすめの観葉植物をご紹介しましょう。
目次
酸素不足を解消したいならサンセベリア
酸素が不足すると、睡眠にも悪い影響がでるといわれています。
夜の間の酸素不足を補ってくれる効果を期待できるのが、サンセベリアです。
多くの植物は、夜間に二酸化炭素を放出しますが、サンセベリアはその逆です。
マイナスイオンの発生力も強く、特にスタッキーという種類が、多量のマイナスイオンを発生させてくれるそうです。
よく見かける虎の尾と呼ばれるものとは違い、模様はなく、縦に細い窪みが複数あります。
サンセベリアは、空気を綺麗にしてくれる効果がNASAに認められた、
エコプラントの1つでもあります。
見た目で効果が確かめられるCAM植物の仲間アロエ
傷ややけどの応急処置に使われることの多いアロエですが、安眠にも効果があるようです。
アロエもサンセベリア同様、夜にたくさんの酸素を放出してくれます。
CAM植物とよばれる植物の特性で、アロエはそのCAM植物の仲間なのだそうです。
CAM植物の仲間には、サボテンなどもあります。
アロエもNASAに選ばれたエコプラントですが、吸収したかどうかが見た目で分かります。
葉に茶色の斑点が現れたら、有害物質をアロエが吸収してくれたというサインです。
カビ除去が期待できるイングリッシュアイビー
健康であることが安眠の条件でもありますが、カビが多いと病気やアレルギーの原因にもなります。
寝ている間にカビを除去してくれる効果が期待できるイングリッシュアイビーも、寝室にオススメな観葉植物です。
耐陰性も抜群なので、昼間光が差し込まない寝室に置いても、枯らす心配が少ないです。
育てやすさも抜群なので、お世話に神経を使わなくていいという点でも安眠をサポートしてくれますね。
こちらもNASAの折り紙付きの空気清浄効果を持ち、ホルムアルデヒドの除去が特に期待できる観葉植物です。
つる性なので、下に垂らしたり、フレームに絡ませて好きな形を作ったりと楽しみ方もいろいろです。
マイナスイオン増加が期待できるスパティフィラム
安眠のために、寝室に加湿器を置く人も多いと思います。
その加湿の代わりが期待できるのが、スパティフィラムです。
蒸散作用の能力がとても高いと評価されているので、寝ている間にたっぷりマイナスイオンを浴びられそうですね。
美しい白い花を咲かせる観葉植物で、有害物質除去効果もNASAに認められています。
空気中に飛来する微生物からもガードしてくれるので、病気やアレルギーにもなりにくくなる効果が期待できます。
比較的簡単に花が咲くので、目の保養にもなりますね。
室内に水分を提供してくれる分、自身にも水分が必要となりますので、水やりには気を配ってください。
天然の加湿器のようなオーガスタ
蒸散作用で選ぶなら、オーガスタは特に優れています。
面積の広い葉っぱが、天然の加湿器として寝室に潤いを広げてくれます。
潤いの広がった部屋は、マイナスイオンの量も増え、副交感神経を優位にし、
良質な眠りをサポートしてくれます。
風水的に健康運が上がると言われていますから、オーガスタを寝室に置くことで、
運気が上がります。
明るい場所を好むので、昼間は陽の光を当てるようにしましょう。
綺麗な空気を吸いたいならオリヅルラン
寝ている間にいい空気を吸いたいなら、NASAで空気清浄効果がNO1になった
オリヅルランがあります。
名前のとおり、折り鶴の羽のように曲線を描いて垂れ下がっている緑と白の葉が、
可愛らしい観葉植物です。
日陰に強い性質も、寝室に置くのに向いていますね。
空気の乾いた部屋でも育てやすいので、夏にエアコンをかけている部屋に置きたい場合にもいいですね。
とても育てやすいので、初心者でもお世話しやすいです。
風水の効果を期待するならパキラ
風水効果で安眠を期待するなら、イチ押しなのはパキラです。
先が鋭く尖った形状が、悪い気を吹き飛ばしてくれるといわれています。
丸みを帯びた葉は精神を安定させる効果が期待でき、健康運アップが期待できる植物としても親しまれているパキラです。
健康運もアップが期待できるパキラで、寝ている間に体力を溜め込み、目覚めのいい朝を迎えられそうですね。
人気のある観葉植物なので、手に入りやすいという利点もあります。
風水的には、観葉植物を置く位置は、悪い気がたまりやすい隅が良いとされています。
寝室に観葉植物を置いて人生に豊かさをプラスしましょう
観葉植物は、加湿器や空気清浄機のような役割を果たしています。
植物が自ら放出しているフィトンチッドも、副交感神経を優位にし、精神を安定させ、
安眠を誘ってくれます。
玄関や、リビングで観葉植物を楽しんでいる人も多いと思います。
寝室に観葉植物をプラスすることで、さらに運気アップや健康サポートが期待できます。
